[...] tej pory jednak trzymałem się zasady, że raz ubranego buta nie ruszam, chyba, że skarpety przemokną. Tak zrobiłem na przykład 120 km w około 22,5 godz. Co prawda skarpety przetarły się do dziur (trekkingowe z lidla), ale śmigałem w adidasach i dopiero pod koniec pękł mi jeden pęcherz, z czym dało radę iść/biec. Na jakie skarpety zwrócić uwagę?
No I mam pytanie do was w czym smigacie po lasach, chodzi mi o spodnie , t shirt , etc jak mozecie zrobcie fotki I wrzuć cie na forum , wraz z opisem jak waszym zdaniem sie sprawuja.Mysle ze w pewnym sensie pomoze to wszystkim odwiedzajacym forum. Zmieniony przez - Boxer87 w dniu 2014-05-19 14:46:36
No I mam pytanie do was w czym smigacie po lasach, chodzi mi o spodnie , t shirt , etc jak mozecie zrobcie fotki I wrzuć cie na forum , wraz z opisem jak waszym zdaniem sie sprawuja.Mysle ze w pewnym sensie pomoze to wszystkim odwiedzajacym forum. Zmieniony przez - Boxer87 w dniu 2014-05-19 14:46:36 Właśnie zachęcam do wklejenia waszych metod i [...]
[...] Wszyscy wiedzą jak jest. A jest ch**owo... p******one WKU. Tak, już mi ciśnienie przeszło. Ach ten podnoszący się testosteron po treningach. No właśnie nie wiedziałem z czym to się je. Dobrze wiedzieć za w czasu. Ale i tak poedukuję się w tym temacie. Ludzie są zawodni, a sam i tak planuję w przyszłym roku zwiedzić tamtejsze rejony. Swoją [...]
[...] i nie zrzekli się swoich ideałów. Wystarczy przejść się ulicą i spytać młodych ludzi o nazwiska tych ludzi a nikt praktycznie nie będzie ich znał. Wątpię w to czy wiedzą czym była Armia Krajowa etc. Jak sami nie zadbamy aby nasze dzieci wiedziały jaka była nasza historia, to nikt inny o to nie zadba. "Jeżeli nie znamy własnej historii to [...]
Dla mnie jest on wzorem do naśladowania. Niektórzy mają uraz do niego, że w czasach PRL działał w służbach. Ale tak naprawdę nie mnie oceniać jego z tej perspektywy, nie wiem czym dokładnie się tam zajmował etc. Ponadto został pozytywnie zweryfikowany do dalszej służby już w III Rzeczpospolitej. Fragment o gen. Petelickim z książki Trzynaście [...]
[...] r. Radosław Nawrot: Czy nazwa Lech została zastrzeżona przez poznański klub? Adam Lebioda: Tak, zastrzegliśmy ją. Kiedy? - Stosunkowo niedawno, jakieś 4-5 lat temu. Przy czym na sytuację z Kompanią Piwowarską nie ma to zbyt wielkiego wpływu. W przypadku znaków towarowych i marek prawo zabrania jedynie istnienia produktów tego samego rodzaju o [...]
domis - nie w****iaj mnie ****a ludzie!! piszcie normalnie! no bo byliśmy dziś na siłowni na w-fie i nikt nie ruszył 70 kg na ławie ... potem gosciu zrobił 11 powt z duzym trudem, po czym ja (mam całoroczne zwolnienie z w-fu) machłem sobie 10 razy na lajta odłożyłem i powiedziałem że lubie małą ilość powt
wiesz na luz mogą sobie pozwolić tylko ci, którzy maja temat opanowany z detalami jesli krązysz po orbicie luźno zawsze możesz z niej wylecieć w kosmos czytam więc w czym szum (skoro to co robię ma jakąś nazwę) i doszłam do: CKD TKD neoglukogeneza i ketoza o rany... sie pogubiłam
EEEEEEEee......pewnie to równie profesjonalne jako owa komisja, która Cię obstąpiła - ale najładniejsze damskie pośladki w moim klubie najwięcej czasu spędzają na przysiadach ze sztangą (pełnych) i na nie-wiem-czym (imituje ruch nart biegowych).... To tak dodając od siebie, żeby pokazać, że wciąż kibicuję i śledzę postępy ;>
[...] że ten sztywny plan zmusza mnie do ciągłego opierdzielania się na sfd ;/ ... No ale jak mój dzień wygląda następująco np: 7:50 szkoła o 16 kończę idę się uczyć przez 1h po czym ide jeść o 18 ide na trening który kończę około 20'stej, idę się umyć idę zjeść i znowu nauka więc koło 21-22 jestem już zombie i mam zgon w wyru ;). Znowu małe zmiany w [...]
[...] i http://www.optimed1.com/Wady_wzr/Krotkowzrocznosc.html W tym drugim artykule lekarz pisze o tym o czym mówiłem: Krótkowidz nie powinien wykonywać siłowych ćwiczeń fizycznych; gry i ćwiczenia gimnastyczne są natomiast konieczne. Nie powinien oczywiście palić papierosów. [...]
[...] białka ustrojowego potrzebuje około 24 kcal. Niestety węglowodany i tłuszcze w powyższej diecie dostarczają jedynie 10,5 kcal na 1 g białka (2540 kcal - 240 g), w związku z czym synteza białka nie może przebiegać prawidłowo. W takich okolicznościach organizm pozostałą cześć energii będzie pozyskiwać z rozkładu białek pożywienia, a te niestety są [...]
Ok to ja czekam na ten plan a co do diety to zwiększyłem kcal, a za czym idzie tłuszcze i węgle bo ani kg nie przytyłem, no może z jeden, ale moja waga róznie waży :/ w 1 sniadaniu dodałem 2 kromki chleba do jajka, w 3 sniadaniu zmieniłem wsio na: ryż z kefirkiem i orzechy - i to wsio do mixera i do szejkera i w sql bede pić w obiadku [...]
[...] jakie środki są do dupy, a który pomoże w przypadku prawdziwej nadpotliwości. Zdaj sobie sprawę, że każdy jest inny i środek działający na 1 osobę, może całkowicie nie ruszyć osoby 2-giej ;-) Badania to pierwsza rzecz od której powinieneś wyjść jeśli podstawowe produkty nie pomagały, przy czym problem z tarczycą to tylko jedna z możliwości :-)
[...] 20.06. hm…..ale było skąpe, teraz jest porządnie. Generalnie po wczorajszym ZMĘCZu całe ciało obolałe, przy chodzeniu sporadycznie ból kolan od wewnętrznej strony. Posiłek nr 3 No i przyszła koszulinda, w L ledwo weszłam……...., teraz mam w czym biegać /zasłania me krągłości tułowiowe/ będę godnie reprezentować SFD
[...] na ławce płaskiej (w porównaniu do skosu dolnego) wynika z mojej słabej techniki, nie żadnego "zablokowania". Muszę dopracować mostek i tyle. Względnie to o czym wspominał WODYN sprawy tricepsa, martwych punktów itd. owszem, pisalem ale na mysli mialem ogolne zablokownie, niekoniecznie psycho-nerwowe takze nie wiem czego tu sie [...]
[...] że 2 tygodnie w ogole odpuscilem siłownie na rzecz SW i az sie dziwie skad we mnie tyle pary i energii. Co do bolda aktualnie z Bioniche to wez i po 7-8 tyg zobaczysz przy czym caly czas walcze z estro bo wysoko jest i Letro leci stad wniosek jak czytam ze eq labu XXX to nie eq bo zero efektów i estro leci na łeb na szyje to ludzie walcie [...]
Dexter Jackson pomimo posiadania kwalifikacji za zajęcie 2 miejsca w zeszłym roku, wystartował na zawodach New York Pro 2016 i Arnold Classic South Africa 2016 czym tylko przypieczętował fakt, że pomimo 46 lat wciąż może rywalizować z najlepszymi zawodnikami 15 tygodni przed https://www.youtube.com/watch?v=2WRqZWd1bPc [...]
klin - max 1,5 max max 2 h po posiłku trening musi być, czym dłuższa przerwa tym mniej energii będzie. To wiem i tak robię Zmiksowane płatki owsiane i białko, ok myśl myśl jaki co tutaj w szybkim tempie mogę wszamać. Na razie mam wolne to dam 50gmakaronu i 200g ryby :)
Orange Ekstraklasa 2007/08
